BITWA O MIEDZIOWĄ RUDĘ
ZAWODY CROSSFIT
W CUPRUM ARENA W LUBINIE

Adrenalina, sportowa rywalizacja i doskonała zabawa czekają na klientów Cuprum Arena już 4 listopada od godziny 11.00. W zawodach CrossFit udział  może wziąć każdy, kto ma ochotę sprawdzić swoje możliwości, kondycję i siłę. Czekamy zarówno na  kobiety, jak i mężczyzn - niezależnie od  wieku i doświadczenia.

CrossFit  to program treningowy, w  którym ćwiczy się jednocześnie podnoszenie  ciężarów, sprawność atletyczną oraz odporność.

Do rywalizacji o Miedziową Rudę przystąpią  4 Teamy (Crossfit Lubin, Crossfit Głogów, Manticore Fitness oraz Jatomi Fitness). Zgłoszenia uczestników  przyjmowane będą  w PURE Jatomi Fitness w naszym Centrum w dniu zawodów od godziny 10.00.

Nie może Was  zabraknąć. Gwarantujemy rywalizację  na najwyższym sportowym poziomie.

Organizatorem zawodów jest Crossfit Lubin.

Plan zawodów:

*Zakres umiejętności: Początkujący: air squat, push up, sit up, russian kettlebell swing, box step, deadlift, push press, lunges, Zaawansowani dodatkowo: power snatch, clean, front squat, american swing, Air bike, row, box jump, l-sit · godz. 10:00-10:30 - zbiórka zawodników, odbiór pakietów startowych · godz. 10:45-11:00 - omówienie treningów dla TEAMów początkujących i zaawansowanych · 11:15-11:55 START TEAMy początkujące WOD 1 · 12:00-14:00 START TEAMy zaawansowane WOD 1 cz. 1 i cz. 2 · 14:10-14:50 TEAMy początkujące WOD 2 · 15:00-16:20 TEAMy zaawansowane WOD 2 i WOD 3 · 16:30-17:00 FINAŁ TEAMy zaawansowane